天津市消防救援總隊(duì)特勤支隊(duì)消防員 王振月：爬山出汗會(huì)流失大量水分，水是必備物品，同時(shí)還要預(yù)備一些糖果等高熱量食品，在出現(xiàn)低血糖時(shí)能得到補(bǔ)充，特別是老年人要量力而行，避免爬山體力消耗大，引發(fā)心腦血管疾病或骨關(guān)節(jié)等疾病，所以還要再備一些急救類藥品，以便在發(fā)生外傷時(shí)可以進(jìn)行簡單自救處置。
除了在出發(fā)前準(zhǔn)備好物資，消防員提醒，市民還應(yīng)提前關(guān)注天氣變化，規(guī)劃進(jìn)山路線，避免發(fā)生迷路、摔傷等危險(xiǎn)。
天津市消防救援總隊(duì)特勤支隊(duì)消防員 王振月：春季山區(qū)晝夜溫差高達(dá)十幾攝氏度，出游最好帶些防風(fēng)保暖的衣物，以備不時(shí)之需。不要從未經(jīng)開發(fā)的小路爬山，時(shí)刻注意腳下安全，如遇危險(xiǎn)，要保持冷靜，減少體力消耗，及時(shí)撥打報(bào)警電話求助，等待救援。
此外，消防員提醒，市民在爬山途中如遇迷路摔傷和突發(fā)疾病等意外，應(yīng)在保證自身安全情況下，通過電話、呼喊等方式及時(shí)進(jìn)行求救。夜晚時(shí)可使用手電、手機(jī)等設(shè)備發(fā)出光閃信號進(jìn)行求助，以便能夠被救援人員及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
